《『長壽城市』的最新進展》專輯(I)：日本唯一藍區和連五年幸福度第一─沖繩縣民到底是怎麼做到的？

 

作者：周才忠 (日期：2026/4/16)

       日本沖繩縣是全球五大長壽『藍區』之一，然而自2000年以來，其平均壽命與百歲人口比例卻出現下滑趨勢。即便如此，沖繩仍連續五年在全國47個都道府縣中，名列「幸福度」調查第一，甚至遠遠超越2026年在全球健康城市評比中表現突出的東京都與神奈川縣(橫濱市)。這樣的反差不禁引人思考：沖繩究竟是如何在「壽命變動」之中，仍維持高度的生活幸福感？答案或許不在醫療體系，而在於其深層的社會文化結構。以Ikigai(生之意義)與Moai(模合)為核心，沖繩建立了一種將「活得久」轉化為「活得好」的生活機制，使個體在日常中持續維持與他人、與社會的連結。作者曾赴大宜味村進行實地踏查，並參訪牧志駅前ほしぞら公民館，同時初步觀察「元気な居場所」的在地實踐。這些經驗顯示，「長壽」從來不是單一因素的結果，而是文化價值、制度設計與社區實踐交織而成的產物。從『社區心理學』的觀點來看，「社區」正是這一切得以發生的關鍵場域。基於此，本文進一步提出對臺灣建構『長壽城市』的四點建議。當前臺灣所面對的，不僅是「超高齡化」的人口問題，更是一個根本性的社會課題：我們是否已準備好，讓「老去」成為一種被社會接住的日常？因此，「長壽」的意義不在於時間的延長，而在於關係的維繫；而『長壽城市』的關鍵，也不在於讓人活得更久，而在於是否讓人始終活在彼此之中。

《『健康城市』的最新進展》專輯(I)：擠身全球最健康城市前列─日本橫濱市民到底是怎麼做到的？

 

作者：周才忠 (日期：2026/4/12)

      在今年『世界健康日』當天，首版《健康城市指數》正式發布。結果顯示，日本之橫濱與東京名列全球最健康城市前列，而臺灣之新北市與臺北市則位於百名之外，反映不同城市在健康治理成效上存在顯著差距，亦凸顯制度與環境條件之重要性。此外，作者曾赴橫濱市青葉區進行實地踏查。作為日本男性平均壽命排名第二之地區，其經驗顯示，健康成果並非單一政策或醫療資源投入所致，而是政府治理、社區網絡與日常生活實踐長期互動之結果。此一田野觀察進一步指出，「健康城市」與「健康社會」的形成，本質上是一種制度化與生活化交織的累積過程。在《健康城市指數》架構中，「平均壽命」雖為最具代表性的整體結果指標，但置於「超高齡社會」脈絡下，其政策意涵已由「延長生命年數」轉向「延長健康與幸福的生命歷程」。換言之，關鍵不僅在於活得更久，更在於如何同時維持生活品質、心理幸福感與制度永續性。因此，健康政策的核心，不應僅聚焦於醫療體系之優化，而須回到生活型態、環境品質與制度結構之整體設計。綜合而言，『健康城市』和『健康臺灣』政策的核心意涵，在於將「健康」由個人責任轉化為制度與環境共同形塑之結果。唯有透過跨部門治理與結構性政策整合，使健康條件內嵌於日常生活之中，方能使健康與幸福不再依賴個體努力，而是轉化為可持續運作之社會系統成果，最終邁向更具韌性與永續發展之健康和幸福社會。

《『幸福城市』的最新進展》專輯(III)：擠身全球最幸福城市前列─丹麥奧胡斯市民到底是怎麼做到的？

 

作者：周才忠 (日期：2026/4/5)

        丹麥第二大城奧胡斯，曾於2024年榮登全球最幸福城市榜首。然而近兩年，這個頭銜被首都哥本哈根取代。當世界的目光再次聚焦於哥本哈根時，奧胡斯依然維持一貫的步調——低調、不張揚，居民們安然自得地過著屬於自己的生活。這座被稱為「微笑之城」的地方，究竟蘊藏著什麼樣的幸福密碼？本文將從多個面向，試圖揭開奧胡斯的神祕面紗：包括它在全球幸福城市排名中的表現與優勢、城市中形塑幸福感的基礎設施——如藝術博物館、奧胡斯港的整體規劃、海濱區的冰山公寓、港口浴場、2號碼頭花園社區，以及「綠色大使館」等永續倡議。同時，我們也將回到最核心的問題：幸福，始於人。透過奧胡斯大學的相關調查，可以一窺市民如何看待「究竟是什麼讓奧胡斯如此快樂幸福」？進一步理解這座城市的幸福基礎。為什麼我們需要關心「哪裡最幸福」？當各國城市競逐排名的同時，奧胡斯彷彿提供了一面鏡子，映照出一個更本質的提問——人，究竟需要什麼樣的社會，才能真正活得更好？它提醒我們：一個理想的社會，不只是讓人得以生存，更是讓人願意好好生活。而那樣的可能性，從來不只是夢。