《『長壽城市』的最新進展》專輯(IV)：從朝聖之路到長壽之城─西班牙萊昂給世界的健康答案

 

作者：周才忠 (日期：2026/4/30)

       萊昂位於西班牙西北部，亦是聖雅各朝聖之路的重要節點。由於其「平均壽命」長期位居歐盟國家前段，加上《活躍老化指數》高於歐盟平均，使其成為觀察「長壽社會」與高齡化議題的重要案例城市。萊昂的經驗顯示，「長壽」不僅來自醫療體系或個人健康習慣，更深層地根植於「社區結構」之中。當人們生活在具有連結感、參與感與穩定節奏的社會環境中，健康往往不是刻意追求的結果，而是一種自然形成的生活狀態。在全球多數國家面臨高齡化浪潮之際，「如何活得更久」已不再是唯一問題，「如何活得更好」才是更關鍵的課題。因此，對臺灣而言，在邁向『健康國家』的過程中，最急迫的或許不是興建更多大型醫院，而是重新思考日常生活的空間與社會關係——讓長者在踏出家門後，不是走向孤獨的街道，而是走進一個有人停留、有人交談、有人記得彼此的街角。這樣的「街角」，不只是地理位置，而是城市中最基本的健康單位：它可以是一張長椅、一個廣場、一間小店門口，是人們可以自然相遇、短暫停留、持續互動的地方。在這裡，社交不需要安排，參與不需要門檻，健康也不需要刻意追求。換句話說，真正支撐長壽的，不只是醫療體系，而是這些遍布城市之中的「街角」——那些讓人願意走出家門、並且走進彼此生活的地方。

日本「數位田園都市」和社區幸福指標─埼玉縣秩父市

日本「SDGs幸福度第一」─埼玉縣川越市

日本「第一幸福度」城鎮─埼玉縣鳩山町

西班牙「最長壽」地區─卡斯提亞-萊昂

社會支持網絡 & 社區幸福感



        社區幸福感高的國家，其相對擁有較佳的社會支持網絡。諸多研究證實，擁有良好的社會聯繫有助於個人的生活適應、壓力緩衝、身心健康、延長壽命或獲得就業機會，以及帶動整個社會的友善信任、包容接納、公民參與、快樂幸福。

        目前，經濟合作暨發展組織(OECD)的 『美好生活指數』已將「社會網絡支持度」列入其指標之一。然而與歐美國家相較，亞洲國家(南韓、日本或中國)有關社會網絡支持度的品質或曾受陌生人幫助的比例相對居後。因此，我們必須拉高國家發展的全球新視野，轉而向澳洲、紐西蘭或其他北歐國家取經如何提昇社區幸福感的實務做法。

        對社會大眾來說，朋友、家人、鄰居、同學或同事等常是其重要的支持來源。政府必須超越衛生社福政策的舊思維，挹注更多資源在建立不同的社會支持系統，以使更多國人無論老老少少在任何時刻皆可得到身旁貴人的協助或支持。

※修訂：2012/2/19‧2012/3/18