《『長壽城市』的最新進展》專輯(I)：日本唯一藍區和連五年幸福度第一─沖繩縣民到底是怎麼做到的？

 

作者：周才忠 (日期：2026/4/16)

       日本沖繩縣是全球五大長壽『藍區』之一，然而自2000年以來，其平均壽命與百歲人口比例卻出現下滑趨勢。即便如此，沖繩仍連續五年在全國47個都道府縣中，名列「幸福度」調查第一，甚至遠遠超越2026年在全球健康城市評比中表現突出的東京都與神奈川縣(橫濱市)。這樣的反差不禁引人思考：沖繩究竟是如何在「壽命變動」之中，仍維持高度的生活幸福感？答案或許不在醫療體系，而在於其深層的社會文化結構。以Ikigai(生之意義)與Moai(模合)為核心，沖繩建立了一種將「活得久」轉化為「活得好」的生活機制，使個體在日常中持續維持與他人、與社會的連結。作者曾赴大宜味村進行實地踏查，並參訪牧志駅前ほしぞら公民館，同時初步觀察「元気な居場所」的在地實踐。這些經驗顯示，「長壽」從來不是單一因素的結果，而是文化價值、制度設計與社區實踐交織而成的產物。從『社區心理學』的觀點來看，「社區」正是這一切得以發生的關鍵場域。基於此，本文進一步提出對臺灣建構『長壽城市』的四點建議。當前臺灣所面對的，不僅是「超高齡化」的人口問題，更是一個根本性的社會課題：我們是否已準備好，讓「老去」成為一種被社會接住的日常？因此，「長壽」的意義不在於時間的延長，而在於關係的維繫；而『長壽城市』的關鍵，也不在於讓人活得更久，而在於是否讓人始終活在彼此之中。

《『幸福指標』的最新進展》專輯(I)：首份『日文版世界幸福報告』─日本幸福排名與健康預期壽命的趨勢

 

作者：周才忠 (日期：2026/3/24)

       我們不僅追求健康、長壽，而且要讓生命增添更多色彩。日本「健康預期壽命」在國際『世界幸福報告』的名次一直位在前列，但其整體「幸福感」表現總介於43~62名之間。在「七大工業國組織」(G7)中，日本從2016年以來更始終墊底。此外，日本在「生活自由」和「慷慨行為」面向也不怎麼理想。「親社會行為」方面，「向陌生人伸出援手」排名居後段班。蓋洛普曾調查144個國家，日本是幫助陌生人比例最低的國家。但「負向情緒」(擔憂、悲傷和憤怒)則位居全球第五低的國家(*臺灣W3)。在某種程度上，可用「東亞幸福差距」現象來解釋。日本人的互助和「幸福」觀點，可能跟別人想的不一樣，包括熱情好客、自力更生、幸福定義和Ikigai(生之意義)概念的文化特殊性。日本幸福協會看到以上這些偌大差距，尤其「長壽」和「幸福」之間未必總是一致。因此，該協會在3月20日『國際幸福日』發布了首份的『日文版世界幸福報告』，其只針對G7國家來進行分析。結果顯示，「幸福感」的變化不僅與“個人心理”有關，也與“社會環境”密切相關。「生活自由」和「低腐敗程度」與「幸福感」水平的變化尤為密切相關。自古以來，「幸福」一直是人類的共同願望，聯合國《永續發展目標》(SDGs)在2030年完成後，下一個全球議程將是《永續幸福目標》(SWGs)。反觀臺灣，下一站「幸福」目的地為何，或是僅以目前東亞第一幸福國家為自滿呢？！